Insalata di cavoli all'ananas | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 ½ tazze di cavolo tritato confezionato con carote (mix di insalata di cavolo)
• ¼ tazza di bocconcini di ananas ben drenati (confezione di succo)
• 2 cucchiai di yogurt magro alla vaniglia
• 2 cucchiai di condimento per maionese leggera o condimento per insalata
• ¼ di tazza di arachidi tostate al miele, tritate

Indicazioni

• Passo 1

  In una piccola ciotola unire il condimento di cavolo, ananas, yogurt e maionese; mescolare per mescolare. Cucchiaio in 4 contenitori. Cospargere di arachidi; coprire bene. Imballare in contenitori isolati con impacchi di ghiaccio. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 75 calorie, (1 g di grassi saturi, 2 mg di colesterolo, 109 mg di sodio, 9 g di carboidrati, 1 g di fibre, 2 g di proteine.