Salsa di mais e aragosta arrostita case e giardini migliori

ingredienti

• 1 tazza di mais integrale surgelato
• ⅓ tazza di peperone rosso o verde tritato
• 1 confezione da 6 once aragosta imitazione a fiocchi, drenata e tritata grossolanamente
• 1 tazza di formaggio Monterey Jack grattugiato con peperoni jalapeno (4 once)
• ⅓ tazza di maionese
• ¼ di tazza di panna acida
• 1 cucchiaino di scorza di limone finemente tritata
• Dippers e / o crackers di verdure

Indicazioni

• Passo 1

  Preriscalda il forno a 425 gradi F. In una teglia bassa, unisci mais e peperone. Arrosto, scoperto, circa 15 minuti o fino a quando le verdure iniziano a dorare, mescolando di tanto in tanto. Togliere dal forno. Ridurre la temperatura del forno a 350 gradi F.

• Passo 2

  Nel frattempo, in una ciotola media, mescolare insieme aragosta, formaggio, maionese, panna acida e scorza di limone. Mescolare le verdure arrostite.

• Passaggio 3

  Trasferire la miscela in una teglia da forno da 8 pollici non ingrassata o in una teglia da forno poco profonda. Cuocere in forno, scoperto, circa 20 minuti o fino a quando non viene riscaldato. Servire con verdure e / o cracker. Fornisce da 10 a 12 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 139 calorie, (4 g di grassi saturi, 3 g di grassi polinsaturi, 0 g di grassi monoinsaturi), 22 mg di colesterolo, 144 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibre, 1 g di zucchero, 6 g di proteine.