Casa Ricetta Mini polpette sciatte di Joe | case e giardini migliori

Mini polpette sciatte di Joe | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Preriscalda il forno a 350 ° F. In una grande ciotola unisci uovo, 1/4 tazza di cipolla, pane grattugiato, origano e sale. Aggiungi manzo; mescolare bene.

  • Modellare il composto di carne in 21 polpette. Mettere in un unico strato in una teglia da 15x10x1 pollici. Cuocere in forno, scoperto, per circa 25 minuti o fino a cottura (160 ° F). * Scaricare il grasso.

  • Nel frattempo, in una pentola capiente scaldare l'olio a fuoco medio. Cuocere la rimanente 1/4 di tazza di cipolla e il peperone dolce in olio caldo fino a quando saranno teneri. Mescolare in salsa di pomodoro, zucchero di canna, senape, peperoncino in polvere, sale all'aglio, pepe nero e, se lo si desidera, salsa di peperoncino. Portare all'ebollizione; ridurre il calore. Fai bollire 5 minuti. Aggiungi le polpette al sugo e scaldale.

  • Metti una foglia di spinaci sul fondo di ogni rotolo. Top ciascuno con una polpetta e un po 'di salsa. Aggiungi roll tops.

Indicazioni per il futuro:

Preparare come indicato al passaggio 3. Collocare con cura la miscela di polpette in contenitori congelatori poco profondi. Raffreddare leggermente. Coprire e congelare per un massimo di 1 mese. Per servire, scongelare la miscela di polpette in frigorifero durante la notte. Mettere in una grande casseruola. Cuocere a fuoco medio-basso per circa 10 minuti o fino a quando non viene riscaldato, mescolando di tanto in tanto. Continuare come indicato al passaggio 4.

* Test di cucina Suggerimento:

Il colore interno di una polpetta non è un indicatore di doneness affidabile. Una polpetta di manzo cotta a 160 ° F è sicura, indipendentemente dal colore. Per misurare la doneness di una polpetta, inserire un termometro a lettura istantanea al centro della polpetta.

Valori nutrizionali

Per porzione: 113 calorie, (2 g di grassi saturi, 25 mg di colesterolo, 250 mg di sodio, 11 g di carboidrati, 1 g di fibre, 6 g di proteine.
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