Sommario:
ingredienti
Indicazioni
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Porta a ebollizione una grande pentola d'acqua. Aggiungi spinaci e scalogno, mescolando e immergendo; cuocere per circa 2 minuti o fino ad appassimento. Scolare bene. Quando è abbastanza freddo da maneggiare, spremere l'acqua in eccesso. Tritare finemente.
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In una casseruola di medie dimensioni, sciogli il burro a fuoco medio. Cospargere con 3 cucchiai di farina; frullare per circa 1 minuto o fino a quando non saranno miscelati e leggermente cotti. Aggiungi il latte, sbattendo per evitare grumi. Cuocere a fuoco medio per circa 3 minuti o fino a quando il composto raggiunge una bassa ebollizione, sbattendo in 1 cucchiaino di sale, la noce moscata e il pepe di Cayenna. Rimuovi la casseruola dal fuoco. Sbattere nel formaggio; lascia raffreddare leggermente.
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Scaldare il forno a 375 °. Rivestire leggermente otto teglie ovali (7 once) o una teglia ovale o soufflé da 10 tazze con spray da cucina antiaderente. Cospargere con pangrattato, inclinando il piatto per ricoprire.
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In una grande ciotola, sbatti metà del composto di formaggio in tuorli d'uovo. Con un cucchiaio di legno, mescolare energicamente la miscela di formaggio rimanente e la miscela di spinaci.
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In una grande ciotola pulita con miscelatore elettrico a velocità medio-alta, sbattere insieme i bianchi d'uovo, il succo di limone e il rimanente 1/4 di cucchiaino di sale fino a formare picchi rigidi. Setacciare i restanti 3 cucchiai di farina sugli albumi e piegarli delicatamente. Mescolare un quarto degli albumi sbattuti in una miscela di spinaci per alleggerire. Piegare delicatamente gli albumi rimanenti. Versare circa 1 tazza in ogni piatto da 7 once o raschiare l'intera quantità in un piatto da soufflé. Posizionare i singoli piatti sulla teglia.
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Cuocere i soufflé individuali a 375 ° circa 25 minuti o fino a doratura e soffio (o cuocere per 35 a 40 minuti per il piatto di soufflé). Servire immediatamente
Valori nutrizionali
Per porzione: 414 calorie, (8 g di grassi saturi, 241 mg di colesterolo, 560 mg di sodio, 50 g di carboidrati, 3 g di fibre, 19 g di proteine.![Soufflé di spinaci | case e giardini migliori Soufflé di spinaci | case e giardini migliori](https://img.nangarden.com/img/recipe/585/spinach-souffl-s.jpg)