Cursori per hamburger Taco | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 cucchiai di salsa di sodio inferiore, come Newman's Own® Mild Salsa *
• 4 cucchiaini di condimento per taco
• 1 kg di carne macinata magra al 90%
• 4 fette molto sottili di formaggio cheddar al 2% (circa 3 once), tagliate a metà (opzionale)
• 8 rotolini tondi integrali o involtini di patate, divisi e, se desiderato, tostati
• 1 ½ tazze di lattuga grattugiata
• ½ tazza di salsa di sodio inferiore

Indicazioni

• Passo 1

  In una grande ciotola unire i 2 cucchiai di salsa e il condimento per taco. Aggiungi carne macinata; mescolare bene. Modella la miscela in otto polpette spesse 1/2-inch.

• Passo 2

  Per una griglia a carbone o gas, posizionare i tortini sulla griglia direttamente a fuoco medio. Coprire e grigliare per 8-10 minuti o fino a quando (160 ° F), girando una volta a metà cottura. Se lo si desidera, top polpette con formaggio. Coprire e grigliare circa 1 minuto in più o fino a quando il formaggio è leggermente sciolto.

• Passaggio 3

  Riempi i panini con hamburger, lattuga e 1/2 tazza di salsa.

*Mancia:

Controlla le etichette nutrizionali per la salsa con meno sodio.

Valori nutrizionali

Per porzione: 371 calorie, (5 g di grassi saturi, 2 g di grassi polinsaturi, 5 g di grassi monoinsaturi), 73 mg di colesterolo, 743 mg di sodio, 34 g di carboidrati, 5 g di fibre, 6 g di zucchero, 28 g di proteine.