Barre mix | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 ¼ tazze di fiocchi d'avena a cottura rapida
• ⅓ tazza di noci o noci pecan tritate grossolanamente
• ⅔ zucchero di canna confezionato in tazza
• ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
• ½ tazza di pezzi di cioccolato semisweet
• ½ tazza di biscotti confezionati
• ⅓ tazza di ciliegie secche o uvetta
• ¼ di tazza di semi di girasole sgusciati
• 1 uovo leggermente sbattuto
• 2 cucchiai di latte
• 2 cucchiai di olio da cucina
• 1 cucchiaino di vaniglia

Indicazioni

• Passo 1

  Mettere a strati in un barattolo di vetro da 1 litro o conservare i seguenti ingredienti: avena, noci, zucchero di canna, cannella, pezzi di cioccolato, miscela di biscotti, ciliegie o uvetta e semi di girasole. Tocca delicatamente il barattolo sul bancone per sistemare ogni strato prima di aggiungere quello successivo. Vaso di copertura.

• Passo 2

  Conservare a temperatura ambiente fino a 1 mese. Oppure, allegare le indicazioni di cottura e regalare.

Indicazioni di cottura:

• Passo 1

  Scaldare il forno a 375 gradi F. Ingrassare una teglia da 8x8x2 pollici. Svuotare il contenuto del barattolo in una grande ciotola. Aggiungi uovo, latte, olio e vaniglia. Mescolare fino a quando combinato. Distribuire nella padella preparata. Cuocere per 25 minuti o fino a quando i bordi sono marroni. Raffreddare in padella su una gratella. Tagliare a barrette.

Valori nutrizionali

Per porzione: 166 calorie, (2 g di grassi saturi, 13 mg di colesterolo, 54 mg di sodio, 21 g di carboidrati, 2 g di fibre, 3 g di proteine.