Succo di banana tropicale | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 piccola banana, congelata
• 1 tazza di latte scremato
• 1 tazza di gelato alla vaniglia magro o leggero
• ¼ di cucchiaino di estratto di cocco
• ¼ di cucchiaino di vaniglia
• 2 cucchiaini di cocco tostato

Indicazioni

• Passo 1

  In un contenitore frullatore unire banana, latte, gelato, estratto di vaniglia ed estratto di cocco. Coprire e sfumare fino a che liscio. Cospargi ogni porzione con 1/2 cucchiaino di cocco tostato. Fornisce 4 porzioni (6 once).

Suggerimenti

Congela la banana fino a 3 giorni prima.

Valori nutrizionali

Per porzione: 95 calorie, 6 mg di colesterolo, 58 mg di sodio, 16 g di carboidrati, 4 g di proteine.