Panini al tonno con salsa al pepe arrosto | case e giardini migliori

ingredienti

• ⅓ tazza di insalata di ranch in bottiglia
• ½ tazza di peperoni rossi arrostiti in bottiglia, scolati
• 1 12 once può tonno bianco solido, sgocciolato e rotto in pezzi
• 1 litro da 8, 75 once di mais integrale, drenato
• 12 fette biscottate extra sottili, tostate
• Foglie di lattuga Butterhead (facoltative)

Indicazioni

• Passo 1

  Per la salsa di peperoni rossi arrostiti, nel contenitore del frullatore unire condimento per insalata e metà dei peperoni rossi arrostiti; processo fino a quasi liscio.

• Passo 2

  Per il ripieno di tonno, tagliare i peperoni rimanenti. In una ciotola unire i peperoni tritati con tonno, mais e 1/4 di tazza di salsa di peperoni arrostiti.

• Passaggio 3

  Per ogni sandwich di club, distribuire due fette di pane tostato con ripieno di tonno, sovrapporre le foglie di lattuga, impilare le due fette, quindi aggiungere una terza fetta di pane tostato. Tagliare a metà in diagonale. Servire con la salsa di peperoncino arrosto rimanente. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 441 calorie, 41 mg di colesterolo, 1020 mg di sodio, 47 g di carboidrati, 1 g di fibre, 29 g di proteine.