Salsa di peperoncino bianco | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 15 once può grandi fagioli nordici, sciacquati e drenati
• ¾ tazza di salsa
• 2 tazze di formaggio Monterey Jack grattugiato con peperoni jalapeno * (8 once)
• 2 cucchiaini di cumino macinato
• 2 tazze a cubetti, petto di pollo cotto
• Patatine tortilla

Indicazioni

• Passo 1

  In una grande casseruola unire fagioli, salsa, formaggio e cumino. Cuocere a fuoco medio-basso, mescolando continuamente, fino a quando il formaggio si scioglie. Aggiungi pollo cotto; calore attraverso, mescolando di tanto in tanto. Servire con tortilla chips. Fa circa 3-1 / 2 tazze.

Scambi dietetici:

1/2 carne medio grassa.

* Test di cucina Suggerimento:

Per meno calore, usa il formaggio Monterey Jack senza i peperoni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 31 calorie, (1 g di grassi saturi, 9 mg di colesterolo, 57 mg di sodio, 1 g di carboidrati, 0 g di fibre, 3 g di proteine.