Casa Ricetta Moo goo gai pan | case e giardini migliori

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Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Tagliare il pollo a strisce sottili. Per la salsa, in una piccola ciotola mescolare il brodo di pollo, la salsa di soia, il vino di riso o il vino bianco, l'amido di mais e lo zucchero. Mettere da parte.

  • Versa l'olio da cucina in un wok o in una padella capiente. (Aggiungere più olio se necessario durante la cottura.) Preriscaldare a fuoco medio-alto. Soffriggere l'aglio in olio caldo per 15 secondi. Aggiungi le carote; soffriggere per 3 minuti. Aggiungi funghi e, se si usano, baccelli di pisello freschi; soffriggere circa 1 minuto in più o fino a quando le carote e i baccelli di pisello sono teneri. Rimuovi le verdure dal wok.

  • Aggiungi il pollo al wok caldo. Mescolare per 2 o 3 minuti o fino a quando non rimane più il rosa. Spingi il pollo dal centro del wok. Mescolare la salsa. Aggiungi la salsa al centro del wok. Cuocere e mescolare fino a quando non diventa denso e pieno di bolle.

  • Riporta le verdure cotte nel wok. Aggiungi le castagne d'acqua e, se usi, i baccelli di pisello scongelati. Mescolare tutti gli ingredienti insieme per ricoprire con salsa. Cuocere e mescolare circa 1 minuto in più o fino a quando non viene riscaldato. Servire immediatamente con riso cotto caldo. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 439 calorie, (1 g di grassi saturi, 54 mg di colesterolo, 685 mg di sodio, 62 g di carboidrati, 29 g di proteine.
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