Le piante d'appartamento migliorano la salute case e giardini migliori

Non dormi bene? Soffrendo di secchezza oculare e pelle screpolata? Hai difficoltà a concentrarti sul lavoro? Le piante da appartamento possono essere la tua grazia salvifica. Mentre le piante d'appartamento sono diventate un must nell'arredamento della casa, possono fare molto di più per te rispetto al green up di una stanza: possono migliorare la tua salute mentale e fisica solo essendo presenti nella tua casa. Questi sono alcuni dei tanti vantaggi di avere il verde in casa.

Queste piante d'appartamento purificanti dell'aria ti daranno una casa più sana.

1. Ridurre l'ansia

È stato dimostrato che l'aumento dei livelli di ossigeno nell'aria può aiutare a ridurre la sensazione di ansia. Quale modo migliore di dare al tuo spazio un po 'più di Zen che iniziare un giardino interno? Le piante d'appartamento rilasciano naturalmente ossigeno e alcuni addirittura puliscono l'aria dalle tossine. L'ansia e la depressione sono state collegate a livelli più elevati di tossine nell'aria, quindi le capacità di purificazione dell'aria delle piante creano supereroi per la salute mentale.

Crea uno spazio rilassante con questi 10 suggerimenti.

2. Aumenta il pensiero creativo

Mentre le piante stesse potrebbero non aiutare la creatività, il loro colore potrebbe. Uno studio del 2016 ha scoperto che le persone che lavorano su attività creative con una visione all'aperto hanno mostrato una maggiore creatività visiva. Ciò che è stato più scioccante è che le persone che usano carta verde senza vista sull'esterno hanno mostrato ancora più creatività. Quindi, se non riesci a introdurre piante reali nel tuo spazio di lavoro, prova a utilizzare forniture per ufficio o opere d'arte verdi per ispirazione creativa.

3. Aiutarti a ridurre lo stress

Quella pianta di serpente sulla finestra può effettivamente aiutarti a ridurre lo stress. Uno studio del 2015 ha dimostrato che l'interazione con le piante d'appartamento può ridurre lo stress sopprimendo il sistema nervoso autonomo o il sistema che controlla le funzioni corporee come la risposta alla lotta o alla fuga. Le piante aiutano a calmare lo stress e abbassare la pressione sanguigna, rendendo i tuoi spazi personali ambienti rilassanti.

4. Aumentare la produttività

Le persone rispondono bene all'avere piante sul posto di lavoro. Uno studio del 2014 ha dimostrato che le persone erano più produttive del 15% quando avevano piante nel loro spazio di lavoro. Chi sapeva che una semplice pianta in vaso avrebbe potuto fare una differenza così grande? Le piante da ufficio sono anche note per ridurre l'affaticamento pomeridiano, aiutandoti a superare quel crollo pomeridiano delle 2:30.

Prova questi impianti per ufficio per uno spazio di lavoro più produttivo.

5. Agire come un guaritore naturale

Stai venendo giù con un caso di sniffles? Le piante sono in realtà un rimedio naturale contro il freddo. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti hanno riportato meno mal di testa, tosse, gola secca e problemi di pelle secca quando avevano piante sul posto di lavoro. Se la secchezza è la fonte dei tuoi gravi problemi di salute, piante d'appartamento popolari come piante sempreverdi cinesi e piante di serpente funzionano come umidificatori naturali. Le piante purificanti dell'aria aiutano anche a creare uno spazio con meno germi e possono aiutare ad alleviare i sintomi delle allergie.

6. Migliora il sonno

La tua insonnia inspiegabile potrebbe essere dovuta alla qualità dell'aria nella tua camera da letto, che può essere risolta con le piante d'appartamento. Se hai davvero difficoltà a dormire di qualità, vale la pena mettere le piante d'appartamento nella tua camera da letto. Poiché le piante d'appartamento puliscono l'aria e ci aiutano a ridurre lo stress, possono rendere il tuo spazio per dormire un santuario. Alcune varietà di piante d'appartamento (aloe vera, ad esempio) rilasciano ossigeno durante la notte e durante il giorno, aiutandoti a vivere la tua vita migliore a qualsiasi ora del giorno.

7. Aiuta a rafforzare il tuo umore

Essere un genitore della pianta può essere così benefico per il benessere generale. Se hai bisogno di un miglioramento dell'umore, avvia una collezione di piante d'appartamento nella tua casa. Prendersi cura delle piante d'appartamento, soprattutto in grande quantità, può diventare un hobby attivo che rilascia endorfine, rendendoti più felice e più energico. Prendersi cura delle cose viventi può anche aiutarti a sentire di avere uno scopo e può motivarti ad alzarti e muoverti.

8. Ridurre il dolore

Chiamare tutti i malati cronici - avere piante d'appartamento può effettivamente abbassare i livelli di dolore. Uno studio ha affermato che i pazienti con maggiore stress associato all'intervento chirurgico avvertono dolore più grave e un recupero più lento. Il recupero di pazienti in questo studio ha riportato dolore, affaticamento e ansia più bassi quando avevano piante nelle loro stanze. Dal momento che aiutano il corpo e la mente a ridurre lo stress, le piante possono persino accelerare il processo di guarigione e ridurre la dipendenza dagli antidolorifici per sentirsi meglio.