Frullato di ciliegia e mandorla | case e giardini migliori

ingredienti

Ingredienti di base:

• ½ tazza di yogurt greco semplice
• ½ tazza di latte di mandorla normale
• ½ tazza di ciliegie scure
• 1 cucchiaio di miele
• ½ cucchiaino di estratto di mandorle

Indicazioni

Metodo di base:

• Passo 1

  In un frullatore unire yogurt, latte di mandorle, ciliegie, miele ed estratto di mandorle. Coprire e sfumare fino a renderlo quasi liscio.

Valori nutrizionali

Per porzione: 122 calorie, (1 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 0 g di grassi monoinsaturi), 3 mg di colesterolo, 56 mg di sodio, 20 g di carboidrati, 1 g di fibre, 18 g di zucchero, 6 g di proteine.