Casa Ricetta Pollo ripieno di spinaci e peperoni | case e giardini migliori

Pollo ripieno di spinaci e peperoni | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Fai una tasca in ogni petto di pollo metà tagliando orizzontalmente da un lato quasi al lato opposto. Metti il ​​pollo in un sacchetto di plastica richiudibile inserito in un piatto poco profondo. Per la marinata: in una piccola ciotola, unire senape, maionese, olio, aceto, origano, basilico e rosmarino. Versa il pollo. Sacchetto di tenuta; girare per ricoprire il pollo. Marinare in frigorifero per 2-4 ore, girando la busta di tanto in tanto. Rimuovere il pollo dalla marinata, raschiando e scartando la marinata in eccesso.

Nel frattempo, per il ripieno:

  • In una ciotola media, unisci la mozzarella, gli spinaci, il peperone dolce, l'aglio e il pepe nero. Dividi il ripieno tra le tasche nel pollo. Se necessario, fissare le aperture con stuzzicadenti di legno.

  • Per una griglia a carbone, disponi carboni medio-caldi intorno a una leccarda in una griglia con coperchio. Prova di calore medio sopra la padella. Metti il ​​pollo, con i lati d'osso rivolti verso il basso, sulla griglia sul tegame. Coprire e grigliare per 45 a 55 minuti o fino a quando il pollo non è più rosa (170 gradi F), girando una volta a metà della griglia. (Per una griglia a gas, preriscaldare la griglia. Ridurre il calore a medio. Regolare per cottura indiretta. Coprire e griglia come sopra.) Prima di servire, scartare gli stuzzicadenti. Fa 6 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 297 calorie, (3 g di grassi saturi, 103 mg di colesterolo, 282 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 1 g di fibre, 41 g di proteine.
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