Strisce di pollo croccanti | case e giardini migliori

ingredienti

• Spray da cucina antiaderente
• 2 ½ tazze di cracker o salatini di formaggio cheddar a forma di morso schiacciati
• ⅔ tazza di condimento per insalata al latticello in bottiglia
• Filetti di petto di pollo da 1 libbra
• Condimento per insalata in ranch di latticello in bottiglia

Indicazioni

• Passo 1

  Preriscaldare il forno a 425 gradi F. Rivestire una teglia da 15x10x1 pollici con un foglio; spalmare leggermente la pellicola con spray da cucina. Mettere da parte.

• Passo 2

  In un piatto poco profondo posizionare i cracker schiacciati. In un altro piatto poco profondo posizionare il condimento ranch. Immergi i filetti di pollo nel condimento, lasciando sgocciolare l'eccesso; immergere nelle briciole di cracker per ricoprire. Disporre il pollo in padella preparata.

• Passaggio 3

  Cuocere per 10-15 minuti o fino a quando il pollo non è più rosa (170 gradi F). Se lo si desidera, servire con condimento ranch aggiuntivo.

• Passaggio 4

  Fa 4 porzioni

Strisce di pollo croccanti più veloci:

Preparare come sopra, tranne usare una confezione da 10 once di strisce di petto di pollo refrigerate cotte al posto dei filetti di petto di pollo e cuocere solo da 5 a 8 minuti o fino a quando non viene riscaldato.

Valori nutrizionali

Per porzione: 517 calorie, (2 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 1 g di grassi monoinsaturi), 66 mg di colesterolo, 1060 mg di sodio, 51 g di carboidrati, 2 g di fibre, 8 g di zucchero, 33 g di proteine.