Crunch festivo | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 ½ tazze di zucchero a velo
• ½ cucchiaino di noce moscata macinata
• 8 tazze di mais quadrato di dimensioni ridotte o cereali quadrati di riso
• 1 tazza di pezzi di cottura bianchi
• ½ tazza di burro di anacardi o burro di arachidi liscio
• ¼ di tazza di burro, tagliato
• ¼ di cucchiaino di vaniglia
• 1 ½ tazze di anacardi leggermente salati
• 1 tazza di ciliegie o mirtilli rossi secchi e / o albicocche secche tritate (circa 6 once)

Indicazioni

• Passo 1

  In un sacchetto di plastica molto grande, unisci lo zucchero a velo e la noce moscata; mettere da parte. Metti i cereali in una ciotola molto grande; mettere da parte.

• Passo 2

  In una casseruola media, unire i pezzi di cottura bianchi, il burro di anacardi e il burro. Mescolare a fuoco basso fino a quando i pezzi di cottura e il burro si sciolgono. Togliere dal fuoco. Mescolare in vaniglia.

• Passaggio 3

  Versare la miscela di burro sulla miscela di cereali; mescolare delicatamente fino a quando i cereali non saranno uniformemente ricoperti Raffreddare leggermente. Aggiungi la miscela di cereali, metà alla volta, alla miscela di zucchero a velo nella busta e agita per ricoprire. Aggiungi noci e frutta. Agitare solo fino a quando combinato. Versare in una teglia bassa foderata con pergamena o carta cerata per raffreddare. Cucchiaio in alti contenitori di plastica; copertina.

Crunch festivo con cioccolato e arachidi:

Preparare come indicato, ad eccezione del sostituto 1/4 di tazza di cacao amaro in polvere per la noce moscata; arachidi per gli anacardi; pezzetti di frutta secca per le ciliegie secche; e burro di arachidi per il burro di anacardi.

Valori nutrizionali

Per porzione: 186 calorie, (3 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 3 g di grassi monoinsaturi), 6 mg di colesterolo, 140 mg di sodio, 24 g di carboidrati, 1 g di fibre, 13 g di zucchero, 3 g di proteine.