Sommario:
ingredienti
Indicazioni
-
Per la salsa, in una casseruola cuocere cipolla, aglio e peperoncino in polvere nella margarina fino a quando saranno teneri. Mescolare in salsa di pomodoro, aceto, miele, sale e pepe. Porta ad ebollizione, mescolando costantemente. Bollire 5 minuti o fino a quando la salsa è leggermente addensata.
-
Nel frattempo, tagliare il grasso dalla bistecca di fianco. Segna la bistecca in diagonale in diamanti su entrambi i lati. Spennellare con la salsa. Grigliare la bistecca su una griglia scoperta direttamente sui carboni medi per 7 minuti. Girare e grigliare fino al livello desiderato, lasciando da 5 a 7 minuti in più per la media. Spennellare di tanto in tanto con la salsa rimanente.
-
Per servire, affettare sottilmente la bistecca di fianco sul grano. Fa 6 porzioni.
Indicazioni per la cottura alla griglia:
Metti la carne sulla griglia non riscaldata di una padella per griglia. Cuocere 3 pollici dal fuoco per 6 minuti. Girare e cuocere alla griglia come desiderato, concedendo dai 6 agli 8 minuti in più per il mezzo. Spennellare di tanto in tanto con la salsa.
Valori nutrizionali
Per porzione: 240 calorie, 58 mg di colesterolo, 304 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 21 g di proteine.![Bistecca di fianco alla griglia | case e giardini migliori Bistecca di fianco alla griglia | case e giardini migliori](https://img.nangarden.com/img/recipe/725/grilled-flank-steak.png)