Impacchi di lattuga di manzo coreani | case e giardini migliori

ingredienti

• 12 once di carne macinata extra magra
• 3 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
• 1 cucchiaio di salsa Sriracha
• 2 cucchiaini di olio di sesamo tostato
• 1 confezione da 12 once broccoli tritati slaw
• 8 foglie di lattuga al burro o lattuga iceberg
• ½ tazza di peperone rosso, tagliato a strisce
• Arachidi tritate e / o cipolle verdi affettate (facoltativo)
• Spicchi di lime

Indicazioni

• Passo 1

  In una padella molto grande cuocere la carne a fuoco medio-alto fino a quando non sarà rosolata. Mescolare con salsa di soia, salsa di peperoni asiatici e olio di sesamo. Mescolare in broccoli slaw. Cuocere e mescolare a fuoco medio 2 o 3 minuti o fino a quando la miscela di slaw è appena appassita.

• Passo 2

  Versare il composto di manzo sulle foglie di lattuga. Top con peperone rosso e, se lo si desidera, arachidi e / o cipolle verdi e salsa sriracha aggiuntiva. Servire con spicchi di lime.

scorciatoia

Lo slaw di broccoli preparato viene fornito in sacchetti nella sezione prodotti. Usarlo riduce i tempi di preparazione non le nocche.

Valori nutrizionali

Per porzione: 185 calorie, (2 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 3 g di grassi monoinsaturi), 53 mg di colesterolo, 567 mg di sodio, 9 g di carboidrati, 3 g di fibre, 5 g di zucchero, 21 g di proteine.