Mad mad madian juice | case e giardini migliori

ingredienti

• ½ tazza di menta fresca spezzata o basilico o 1/4 di tazza di dragoncello fresco tagliato
• 1 ricetta sciroppo semplice (vedi ricetta sotto)
• 1 ½ tazze di acqua
• 2 tazze di cubetti di ghiaccio
• Rametti di lavanda
• spicchi di limone

Indicazioni

• Passo 1

  In un contenitore frullatore unire erbe, sciroppo e acqua. Copertina; frullare fino a quasi liscio. Con il frullatore in esecuzione, aggiungere gradualmente i cubetti di ghiaccio attraverso il foro nel coperchio, mescolando fino a quando non diventano fangosi. Per servire, versare nei bicchieri e servire con rametti di lavanda e / o spicchi di limone. Fa 3 o 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 65 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 0 g di grassi monoinsaturi), 0 mg di colesterolo, 8 mg di sodio, 16 g di carboidrati, 0 g di fibre, 16 g di zucchero, 0 g di proteine.

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Sciroppo semplice

ingredienti

• ¼ di tazza di zucchero
• ¼ di tazza d'acqua

Indicazioni

• Passo 1

  In una piccola casseruola unire zucchero e acqua. Porta ad ebollizione, mescolando per sciogliere lo zucchero. Freddo; coprire e raffreddare almeno 1 ora prima dell'uso. Fa circa 1/3 di tazza.