Congelamento del mango | case e giardini migliori

ingredienti

• 3 manghi medi, pelati, seminati e tritati
• 1 12 once può pesca, guava o altro nettare di frutta tropicale, refrigerato
• 1 tazza di ghiaccio tritato
• 1 cucchiaio di miele (opzionale)

Indicazioni

• Passo 1

  Unisci tutti gli ingredienti in un contenitore frullatore. Coprire e sfumare fino a che liscio. Servire immediatamente Fa 6 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 101 calorie, (0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 8 mg di sodio, 26 g di carboidrati, 2 g di fibre, 1 g di proteine.