Panino per la colazione con burro di arachidi, mela e sedano | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 fette di pane a 7 grani, tostato
• 2 cucchiai di burro di arachidi
• 1 cucchiaio di sedano a fette sottili
• 1 cucchiaio di uvetta
• ¼ di mela tagliata e affettata

Indicazioni

• Passo 1

  Distribuire una fetta di pane con burro di arachidi e coprire con sedano, uvetta e mela; aggiungi la fetta di pane rimanente.

Valori nutrizionali

Per porzione: 403 calorie, (3 g di grassi saturi, 4 g di grassi polinsaturi, 8 g di grassi monoinsaturi), 0 mg di colesterolo, 483 mg di sodio, 57 g di carboidrati, 9 g di fibre, 20 g di zucchero, 16 g di proteine.