Sommario:
ingredienti
Indicazioni
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Preriscalda il forno a 350 ° F. Ingrassare sei stampini da 8-10 once; mettere da parte. Per il riempimento, riscalda una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi la salsiccia; cuocere per circa 5 minuti o fino a doratura, usando un cucchiaio di legno per spezzare la carne durante la cottura. Drenare il grasso.
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Aggiungi peperoni, cipolla, aglio e condimento italiano alla salsiccia in padella. Ridurre il calore a medio; cuocere per altri 5 minuti. Mescolare i pomodori, 1/4 cucchiaino di sale e pepe nero. Cuocere per altri 3 minuti.
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Rimuovi la padella dal fuoco. Incorporare la polenta istantanea 2 cucchiai.
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Per la miscela di polenta, in una casseruola media portare a ebollizione l'acqua e i cucchiaini 1-1 / 2 di sale. Aggiungere la polenta istantanea 1-1 / 3 tazze all'acqua bollente in un flusso sottile, mescolando costantemente. Ridurre il calore a medio; cuocere e mescolare la polenta per circa 3 minuti o fino a quando è mediamente morbida. Togliere dal fuoco. Mescolare in 1/3 di tazza di parmigiano.
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Dividi il riempimento tra i ramekin preparati. Riempi top in ogni ramekin con circa 1/2 tazza di miscela di polenta. Cospargere con rimanente parmigiano.
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Cuocere, scoperto, per 25 minuti.
Indicazioni per il futuro:
Preparare le casseruole come indicato al passaggio 5. Coprire con pellicola trasparente; avvolgere con un foglio. Congelare per un massimo di 1 mese. Scongelare le casseruole in frigorifero durante la notte. Preriscalda il forno a 350 ° F. Scoprire e cuocere per circa 25 minuti. (O preparare come indicato al passaggio 5. Coprire con pellicola trasparente; conservare in frigorifero per un massimo di 24 ore. Microonde con potenza al 100 percento circa 2 minuti o fino a quando si scalda al centro, girando una volta a metà cottura o cuocendo come indicato al passaggio 6 .)
Valori nutrizionali
Per porzione: 345 calorie, (6 g di grassi saturi, 40 mg di colesterolo, 1330 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 3 g di fibre, 16 g di proteine.![Tortini di polenta e salsiccia | case e giardini migliori Tortini di polenta e salsiccia | case e giardini migliori](https://img.nangarden.com/img/recipe/588/polenta-sausage-pies.jpg)