Casa Ricetta Zuppa di mais e pepe arrostita | case e giardini migliori

Zuppa di mais e pepe arrostita | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Scongelare il mais congelato e asciugarlo con salviette di carta. Fodera una teglia da 15x10x1 pollici con un foglio; usare un po 'di olio da cucina per ungere leggermente la padella.

  • Distribuire il mais in padella preparata. Arrosto, scoperto, in forno a 450 ° F per 10 minuti; agitare. Continuare a arrostire per circa 10 minuti in più fino a doratura, mescolando una o due volte. Togliere la padella dal forno e mettere da parte.

  • In un forno olandese da 4 litri, cuocere cipolle e peperoni in olio rimasto a fuoco medio per 3-4 minuti o fino a quando sono quasi teneri. Aggiungi il mais, 3 lattine di brodo (circa 5-1 / 2 tazze), timo e pepe rosso macinato. Portare all'ebollizione; ridurre il calore. Cuocere a fuoco lento, scoperto, 15 minuti.

  • In un barattolo a vite unire il rimanente brodo di pollo e la farina; coprire e agitare bene. Aggiungi alla zuppa; cuocere e mescolare fino a quando leggermente addensato e frizzante. Cuocere e mescolare per 1 minuto in più. Mescolare la panna da montare nella zuppa; calore attraverso.

  • Per servire, mestolo in 12 ciotole. Dividi la polpa di granchio tra le ciotole. Se lo si desidera, guarnire con rametti di timo fresco. Fornisce 12 porzioni di contorno.

Suggerimento per il trucco:

  • Preparare la zuppa secondo le istruzioni, tranne dopo una cottura a fuoco lento per 15 minuti, raffreddare, coprire e conservare in frigorifero la miscela di zuppe fino a 2 giorni. Al momento di servire, riscaldare il composto, addensare con farina e aggiungere la panna. Servire come sopra.

Valori nutrizionali

Per porzione: 133 calorie, (3 g di grassi saturi, 22 mg di colesterolo, 496 mg di sodio, 14 g di carboidrati, 1 g di fibre, 7 g di proteine.
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