Casa Ricetta Involtini di insalata di bistecca di lime e lime | case e giardini migliori

Involtini di insalata di bistecca di lime e lime | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Segna la bistecca eseguendo tagli poco profondi a intervalli di 1 pollice in diagonale sulla bistecca a rombi. Ripeti il ​​punteggio sul secondo lato. Metti la carne in un sacchetto di plastica in un piatto poco profondo.

  • Per la marinata, mescolare vino rosso, succo di lime, salsa di soia, 1 peperoncino, 1 cucchiaio di coriandolo, olio da cucina e 2 spicchi d'aglio. Versare sopra la bistecca nel sacchetto; sacchetto di tenuta. Marinare in frigorifero per 4 a 24 ore, girando la borsa di tanto in tanto.

  • Nel frattempo, mescolare i tomatillos, i 2-3 peperoni trucioli finemente tritati, cipolla rossa, buccia di lime, 1 cucchiaio di succo di lime, 1 cucchiaio di coriandolo, 2 spicchi d'aglio, miele e sale. Coprire e lasciare riposare a temperatura ambiente per 30 minuti per mescolare i sapori.

  • Scolare la bistecca, riservando la marinata. Grigliare la bistecca sulla griglia di una griglia scoperta direttamente sui carboni medi per 12-14 minuti o alla doneness desiderata (160 gradi F per doneness medio), girando una volta e spazzolando con la marinata riservata a metà cottura. Scarta qualsiasi marinata riservata.

  • Avvolgere le tortillas in tovaglioli di carta. Microonde al 100% di potenza (alta) per 30 secondi per ammorbidirsi. (Oppure, avvolgere le tortillas in un foglio. Riscaldare in forno a 350 ° F per 10 minuti o fino a quando non è ammorbidito.)

  • Nel frattempo, unire le verdure miste, 2/3 di tazza di salsa e il peperone dolce in un'insalatiera. Mescolare. Affettare sottilmente la bistecca di fianco in diagonale attraverso il grano.

  • Per il montaggio, completare ogni tortilla con un mix di insalata, fette di bistecca, papaia e affresco di queso o formaggio feta. Arrotolare ogni tortilla, fissandola con una scelta di antipasti. Fa 4 porzioni.

Scambi alimentari:

1/2 verdura, 1/2 frutta, 2 amidi, 2-1 / 2 carne, 1/2 grasso.

Valori nutrizionali

Per porzione: 349 calorie, (3 g di grassi saturi, 43 mg di colesterolo, 772 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 2 g di fibre, 21 g di proteine.
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