Casa Ricetta Pollo in agrodolce con spaghetti di riso | case e giardini migliori

Pollo in agrodolce con spaghetti di riso | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Rompi gli spaghetti di riso, se utilizzati, in una ciotola capiente; coprire con acqua calda. Lasciare riposare per 15 minuti mentre si prepara il composto di pollo.

  • Scolare l'ananas, riservando il succo (dovresti avere circa 1/3 di tazza). Per la salsa, in una piccola ciotola mescolare insieme il succo di ananas riservato, il brodo di pollo, l'aceto, lo zucchero di canna, l'amido di mais e la salsa di soia. Mettere da parte.

  • Scaldare l'olio in un wok o padella grande a fuoco medio-alto. (Aggiungere più olio se necessario durante la cottura.) Mescolare l'aglio in olio caldo per 15 secondi. Aggiungi sedano e cipolla; soffriggere per 2 minuti. Aggiungere il peperone dolce; soffriggere per altri 2 minuti. Rimuovi le verdure dal wok.

  • Aggiungi il pollo al wok caldo. Mescolare per 2 o 3 minuti o fino a quando non sarà più rosa. Mescolare la salsa; aggiungi a wok. Cuocere e mescolare fino a quando non diventa denso e pieno di bolle. Aggiungi le verdure cotte e l'ananas. Cuocere e mescolare per altri 2 minuti o finché non viene riscaldato. Scolare gli spaghetti di riso, se si utilizza; disporre le tagliatelle o il riso cotto caldo su 4 piatti. Top con miscela di pollo. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 388 calorie, (1 g di grassi saturi, 45 mg di colesterolo, 706 mg di sodio, 64 g di carboidrati, 2 g di fibre, 19 g di proteine.
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