Se vedi un'alba magnifica o passi un po 'di tempo a zoppicare in uno splendido castello secolare, probabilmente hai sorriso (e ti sei grattato la testa) mentre pensavi a qualcosa del tipo: "Wow, è davvero incredibile."
Ascolta questa storia sul tuo altoparlante intelligente!Che tu lo chiami stupore, meraviglia o stupore, l'emozione che provi vedendo o sperimentando certe cose (meravigliandoti al Grand Canyon, vedendo una bellissima farfalla monarca o meditando sulle distese dello spazio, per esempio) ha una potente salute comprovata benefici.
Il concetto di "soggezione" è suddiviso in due categorie: timore reverenziale perpetuo e timore reverenziale. Il timore reverenziale perpetuo si crea quando incontriamo qualcosa che ci fa sentire piccoli o parte di un sistema più grande. Questa sensazione può essere provata guardando un documentario sulla natura su Netflix o vedendo la Terra dallo spazio: l'importante è ciò che innesca in noi. Il timore concettuale, d'altra parte, proviene da cose più soggettive come arte, musica, film. È più personale, scatenando sentimenti di meraviglia e l'esperienza della bellezza.
Ci sono due volte nella tua vita in cui sei più creativo: potrebbe essere proprio ora!
Lo scrittore di Men's Health Michael Behar ha esaminato la ricerca scientifica dietro timore reverenziale e ha scritto una caratteristica sui suoi benefici. Nonostante non sia l'emozione più pulita da articolare, il timore reverenziale ha un discreto corpus di lavoro attorno ad esso. (C'è persino una ricerca su cosa sia esattamente il timore reverenziale.) Il timore reverenziale può avere effetti fisici; ci sono quelli attesi, come aumento della frequenza cardiaca, brividi e pelle d'oca, ma ci sono anche altri più sorprendenti. Uno studio del 2015 ha scoperto che il timore reverenziale riduce alcuni tipi di infiammazione.
Ci sono anche benefici mentali. È stato scoperto che il timore reverenziale rende le persone più pazienti, più generose e meno stressate. Psicologicamente, sperimentare qualcosa di più grande di te tende a ridurre anche il narcisismo benigno. Quando vedi qualcosa di molto più grande, molto più complesso della tua vita, puoi affrontare più razionalmente e con calma i tuoi problemi. Un addetto alle vendite sfortunato è davvero un affare così grande, di fronte alla meraviglia della Via Lattea? Non proprio.
Quindi esci, vai nella natura, vai a vedere arte, musica e film. Oppure resta sul tuo divano e guarda un documentario sulla natura. Fa bene alla salute!
