Pollo al mirtillo rosso a cottura lenta | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 ½ - 3 libbre di cosce di pollo e / o bacchette, con la pelle
• 1 16 once di salsa di mirtilli interi
• 2 cucchiai di mix di zuppa di cipolle secca
• 2 cucchiai di tapioca a cottura rapida
• 3 tazze di riso cotto caldo

Indicazioni

• Passo 1

  Metti i pezzi di pollo in una pentola a cottura lenta da 3-1 / 2- o 4 quart. In una ciotolina, mescolare la salsa di mirtilli rossi, il mix di zuppa secca e la tapioca. Versare sopra i pezzi di pollo.

• Passo 2

  Copertina; cuocere a fuoco basso per 5-6 ore o a fuoco alto per 2-1 / 2 a 3 ore. Servire pollo e salsa su riso cotto caldo. Fa 6 porzioni.

Per una facile pulizia

Fodera il tuo fornello lento con un rivestimento monouso per fornello lento. Aggiungi gli ingredienti come indicato nella ricetta. Una volta che il tuo piatto ha finito di cucinare, metti il ​​cibo fuori dalla pentola a cottura lenta e getta semplicemente il liner. Non sollevare o trasportare il rivestimento monouso con alimenti all'interno.

Valori nutrizionali

Per porzione: 357 calorie, (1 g di grassi saturi, 89 mg di colesterolo, 268 mg di sodio, 55 g di carboidrati, 1 g di fibre, 23 g di proteine.