Panino con insalata di tacchino affumicato | case e giardini migliori

ingredienti

• ¼ di tazza di maionese o condimento per l'insalata
• ¼ di tazza di yogurt bianco senza grassi
• 1/2 tazza di mais
• 2 tazze di tacchino affumicato completamente cotto tritato
• 1 gambo di sedano, affettato sottilmente
• 4 rotoli di kaiser, foglie spezzate o di lattuga
• 1 pomodoro medio, affettato

Indicazioni

• Passo 1

  Per condire, in una piccola ciotola mescolare insieme maionese o condimento per insalata e yogurt. Mescolare con mais.

• Passo 2

  In una grande ciotola mescolare tacchino e sedano. Aggiungi condimento; lanciare delicatamente per ricoprire. Servire su involtini o foglie di lattuga con fette di pomodoro. Fa 4 porzioni.

Suggerimenti

Prepara l'insalata di tacchino. Coprire e raffreddare fino a 24 ore prima di preparare i panini.

Valori nutrizionali

Per porzione: 291 calorie, (1 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 1103 mg di sodio, 36 g di carboidrati, 2 g di fibre, 18 g di proteine.