Torte individuali di pastore | case e giardini migliori

ingredienti

• Purè di patate istantaneo confezionato (sufficiente per 4 persone)
• Latte scremato
• Confezione da 10 once di piselli e carote congelati, scongelati
• 1 ½ tazze di agnello o manzo cotto a cubetti
• 1 sugo di manzo da 12 once
• ½ cucchiaino di basilico essiccato, tritato
• 1 cucchiaio di formaggio cheddar finemente tritato

Indicazioni

• Passo 1

  Preparare le purè di patate secondo le indicazioni sulla confezione, tranne omettere il burro e sostituire il latte scremato con il latte; metti da parte le patate.

• Passo 2

  In una terrina mescolare insieme verdure, agnello, salsa e basilico. Dividi tra quattro casseruole da 12 a 16 once. Top ogni casseruola con purè di patate e formaggio.

• Passaggio 3

  Cuocere, scoperto, in un forno a 350 ° F per 30 a 35 minuti o fino a quando la miscela viene riscaldata.

Indicazioni microonde:

Preparare le patate come indicato sopra. Metti le verdure surgelate in una casseruola per microonde da 2 litri. Micro-cottura, coperta, con potenza al 100 percento (alta) per 2-4 minuti o fino a quando non diventa tenera; drenare. Mescolare in agnello, salsa e basilico. Dividi tra quattro casseruole resistenti alle microonde da 12 a 16 once. Top con purè di patate e formaggio. Micro-cottura, scoperta, con potenza al 100% (alta) per 8-10 minuti o fino a quando la miscela non viene riscaldata, riordinando i piatti una volta. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 331 calorie, 62 mg di colesterolo, 523 mg di sodio, 30 g di carboidrati, 25 g di proteine.