Sfortunatamente, non posso raccomandare quella scorciatoia.
Mentre è vero che una dieta liquida a basso contenuto calorico può aiutare le persone a perdere peso rapidamente, la perdita è principalmente nella massa muscolare e nel peso dell'acqua, non solo del grasso. Ciò può rendere le persone a dieta un aspetto flaccido e disegnato - e sentirsi completamente infelice.
Dimagrisci in modo più intelligente limitando i cibi confezionati e i pasti al ristorante. I piatti fatti in casa tendono ad essere più sazianti e meno calorici e grassi. Nel processo, ridurrai anche l'assunzione di sodio e carboidrati raffinati, due cause di gonfiore visibile. Un'altra idea: con il medico a posto, componi l'intensità dei tuoi allenamenti. L'esercizio fisico intenso, caratterizzato da una respirazione profonda e veloce, è un modo comprovato per stimolare il metabolismo.
