Immersione greca a strati | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 confezione da 8 once di crema di formaggio, ammorbidita
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 cucchiaino di condimento italiano essiccato
• 3 spicchi d'aglio, tritati
• 1 ½ tazze di hummus preparato
• 1 tazza di cetriolo tritato
• 1 tazza di pomodoro tritato
• ½ tazza di olive Kalamata snocciolate tritate
• ½ tazza di formaggio feta sbriciolato
• ⅓ tazza di cipolle verdi a fette
• Pita chips e / o chip di tortilla multigrain

Indicazioni

• Passo 1

  In una terrina media sbattere la crema di formaggio, il succo di limone, il condimento italiano e l'aglio con il mixer elettrico a media velocità fino a che liscio e combinato.

• Passo 2

  Distribuire il composto di crema di formaggio in un piatto da 9 pollici profondo o in un piatto da portata poco profondo. Distribuire uniformemente l'hummus sullo strato di crema di formaggio. Top con cetriolo, pomodoro, olive, formaggio feta e cipolle verdi. Coprire e conservare in frigorifero da 2 a 24 ore. Servire con patatine pita e / o tortilla multigrain. Fa circa 2-1 / 2 tazze di immersione (16 porzioni).

Valori nutrizionali

Per porzione: 114 calorie, (4 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 3 g di grassi monoinsaturi), 20 mg di colesterolo, 198 mg di sodio, 7 g di carboidrati, 1 g di fibre, 1 g di zucchero, 3 g di proteine.