Immersione sudoccidentale a strati | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 tazze di lattuga grattugiata
• 1 scatola da 15 once fagioli neri, sciacquati e drenati
• ½ tazza di peperone verde tritato
• 2 cucchiai di peperoni rossi jalapeno tritati in bottiglia o peperoncini verdi a cubetti in scatola
• 1 confezione da 8 once di panna acida senza grassi
• 1 vasetto da 8 once salsa grosso
• 1/2 tazza di formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (2 once)
• 2 cucchiai di olive mature snocciolate tritate (facoltativo)
• 1 ricetta Tortillas fatte in casa (vedi ricetta sotto)

Indicazioni

• Passo 1

  Fodera un piatto da 12 pollici con lattuga grattugiata. In una ciotola media mescolare fagioli neri, peperoni e peperoni jalapeño. Cucchiaio sopra lattuga, lasciando un bordo di lattuga. Cucchiaio di panna acida su miscela di fagioli; stendere delicatamente in uno strato liscio, lasciando un bordo di miscela di fagioli.

• Passo 2

  Scaricare il liquido in eccesso dalla salsa. Cucchiaio di salsa su strato di panna acida, lasciando un bordo di panna acida. Cospargere il formaggio con la salsa; top con olive. Se lo si desidera, coprire e raffreddare per un massimo di 6 ore. Servi il tuffo con i tortilla chips fatti in casa. Fa 16 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 92 calorie, (1 g di grassi saturi, 3 mg di colesterolo, 229 mg di sodio, 15 g di carboidrati, 2 g di fibre, 0 g di zucchero, 5 g di proteine.

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Chips di tortilla fatti in casa

ingredienti

• 8 tortillas di farina da 7 a 8 pollici

Indicazioni

• Passo 1

  Tagliare ciascuna delle tortillas in 6 spicchi. Disporre i cunei in un unico strato su teglie non unte. Cuocere in forno a 350 ° F per 5-8 minuti o fino a quando non è asciutto e croccante, ruotando le teglie una volta. Produce 48 fiche.