Crumble ai frutti di bosco | case e giardini migliori

ingredienti

• Confezione da 12 once bacche congelate miste
• ½ tazza di mirtilli rossi secchi
• ⅓ tazza di succo di mirtillo rosso cocktail
• ¼ tazza di tapioca a cottura rapida
• ½ cucchiaino di cannella
• 1 tazza di zucchero

Per sbriciolare:

• 1 tazza di miscela di cottura
• ¾ tazza di cereali Kashi
• 1 tazza di biscotti alle mandorle (circa 5 biscotti), schiacciati
• 2 cucchiai di burro, fuso

Indicazioni

• Passo 1

  In una pentola a cottura lenta da 4 o 5 litri mescolare insieme bacche miste, mirtilli rossi secchi, succo di mirtillo rosso, tapioca, cannella e zucchero.

• Passo 2

  Coprire e cuocere a temperatura elevata da 2 a 4 ore o fino a quando la frutta è tenera.

PER SUPPORTO CRUMBLE:

• Passo 1

  Preriscaldare il forno a 350 F. Rivestire una teglia con un foglio di alluminio e mettere da parte.

• Passo 2

  In una ciotola media, unisci tutti gli ingredienti della briciola. Distribuire su una teglia preparata e cuocere per 12-18 minuti o fino a quando non diventa croccante e dorato.

• Passaggio 3

  Per servire, cospargere il crumble sormontando una miscela calda di frutti di bosco. Fa 8 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 334 calorie, (3 g di grassi saturi, 13 mg di colesterolo, 167 mg di sodio, 68 g di carboidrati, 5 g di fibre, 4 g di proteine.