Bevanda allo yogurt all'arancia | case e giardini migliori

ingredienti

• 2 ½ tazze di latte senza grassi
• 2 8 once di cartone yogurt magro alla vaniglia, limone o arancia
• ½ tazza di panna acida senza grassi o leggera
• ¼ di tazza di succo d'arancia congelato o concentrato di mela, scongelato

Indicazioni

• Passo 1

  In una brocca combinare latte, yogurt, panna acida e succo d'arancia o concentrato di mela. Sbattere con una frusta a filo o un battitore rotante fino a che liscio.

• Passo 2

  Servire immediatamente o raffreddare. Conservare gli avanzi in frigorifero o fino a 24 ore.

Valori nutrizionali

Per porzione: 116 calorie, (1 g di grassi saturi, 5 mg di colesterolo, 90 mg di sodio, 19 g di carboidrati, 7 g di proteine.