Casa Ricetta Pollo al rosmarino con salsa di pesche | case e giardini migliori

Pollo al rosmarino con salsa di pesche | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Metti il ​​pollo in un sacchetto di plastica risigillabile situato in un piatto poco profondo. Per la marinata, in una ciotolina, unire la buccia d'arancia, il succo d'arancia 1/2 tazza, l'olio, il rosmarino, la senape secca e il sale; versare sopra il pollo. Sacchetto di tenuta; girare per ricoprire il pollo. Marinare in frigorifero per 1 a 4 ore, girando la busta di tanto in tanto.

  • Nel frattempo, per la salsa, pesca le pesche fresche o le nettarine. Tritare grossolanamente pesche o nettarine. In una ciotola media, unisci pesche o nettarine, peperone dolce, cipolle verdi, pepe jalapeno e 2 cucchiai di succo d'arancia. Coprire e raffreddare fino al momento di servire.

  • Scolare il pollo, riservando la marinata. Preparare la griglia per grigliate indirette. Prova di calore medio sopra la leccarda. Metti il ​​pollo con le ossa rivolte verso l'alto, sulla griglia sopra la leccarda. Coprire e grigliare per 50-60 minuti o fino a quando non è più rosa (180 gradi F), girando una volta e spazzolando con la marinata riservata dopo 25 minuti di cottura. Scarta l'eventuale marinata rimanente. Servire pollo con salsa. Fa 6 porzioni.

Suggerimenti

Poiché i peperoncini contengono oli volatili che possono bruciare la pelle e gli occhi, evitare il contatto diretto con essi il più possibile. Quando si lavora con peperoncini, indossare guanti di plastica o di gomma. Se le mani nude toccano i peperoni, lava bene le mani e le unghie con acqua calda e sapone.

Valori nutrizionali

Per porzione: 198 calorie, (2 g di grassi saturi, 82 mg di colesterolo, 133 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 1 g di fibre, 26 g di proteine.
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