Panini con insalata di salmone | case e giardini migliori

ingredienti

• 4 panini sandwich
• ½ tazza di condimento per insalata in stile ranch
• 2 6 once possono salmone senza pelle, disossato
• 2 pomodori piccoli
• ½ cetriolo
• 1 tazza di carote grattugiate grossolanamente (2) o jicama grattugiato e pelato (1/4 jicama)

Indicazioni

• Passo 1

  Rotoli di panini divisi. Involtini a fette leggermente spalmati con parte del condimento per insalata. Scolare il salmone. Mettere il salmone nella ciotola e scaldarlo con una forchetta. Aggiungi il condimento per insalata rimanente al salmone; mescolare per combinare.

• Passo 2

  Tagliare a fette sottili pomodori e cetrioli. Stratificate le fette di pomodoro sulle metà inferiori dei panini. Top con miscela di salmone, fette di cetriolo, carote tritate o jicama e rotoli.

Valori nutrizionali

Per porzione: 575 calorie, (4 g di grassi saturi, 11 g di grassi polinsaturi, 2 g di grassi monoinsaturi), 64 mg di colesterolo, 1094 mg di sodio, 57 g di carboidrati, 4 g di fibre, 12 g di zucchero, 32 g di proteine.