Pollo di bufalo | case e giardini migliori

ingredienti

• 1 ali di pollo disossate da bufalo congelate da 25, 5 once
• 2 cuori di lattuga romana, tagliati a metà o in quarti
• 1 ½ tazze di sedano a fette e / o carote
• ½ tazza di maionese leggera
• ¼ di tazza di formaggio blu sbriciolato
• ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
• 2 piccoli limoni

Indicazioni

• Passo 1

  Preparare le ali di pollo secondo le indicazioni sulla confezione.

• Passo 2

  Nel frattempo, allinea un piatto o singole piastre con la romaine. Top con sedano e / o carote; mettere da parte. In una piccola ciotola mescolare maionese, gorgonzola e pepe. Spremi il succo di 1/2 di limone (1-1 / 2 cucchiai) in una miscela di maionese; mescolare per combinare.

• Passaggio 3

  Tagliare il pollo. Disporre il pollo riscaldato sulla miscela di romaine. Tagliare il limone rimasto a metà o spicchio e servire con insalata. Passa la medicazione. Fa 4 porzioni.

Valori nutrizionali

Per porzione: 389 calorie, (3 g di grassi saturi, 0 g di grassi polinsaturi, 2 g di grassi monoinsaturi), 157 mg di colesterolo, 1359 mg di sodio, 14 g di carboidrati, 6 g di fibre, 6 g di zucchero, 48 g di proteine.