Casa Ricetta Flautas di pollo con fagioli neri | case e giardini migliori

Flautas di pollo con fagioli neri | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • Preriscalda il forno a 350 gradi F. Avvolgi strettamente le tortillas in un foglio. Riscaldare in forno circa 10 minuti o fino a quando non viene riscaldato.

  • Nel frattempo, per riempire, in una grande casseruola, cuocere la cipolla e l'aglio nell'olio 1 cucchiaino fino a quando saranno teneri. Mescolare in pollo, fagioli neri, 1/2 tazza di salsa in bottiglia, il formaggio e 2 cucchiai di coriandolo.

  • Per ogni flauta, cucchiaio circa 1/2 tazza di riempimento su ogni tortilla calda a circa 1-1 / 2 pollici da un bordo. Arrotolare le tortillas il più strettamente possibile. Fissare con stuzzicadenti di legno.

  • In una padella molto grande e profonda, riscalda 1-1 / 2 pollici di olio da cucina a 365 gradi F. Friggi le flautas, due alla volta, per 2-3 minuti o fino a quando diventano croccanti e dorati, girandole una volta. Scolare su salviette di carta. Mantieni calde le frittelle in un forno a 300 ° F mentre friggi le rimanenti.

  • Per servire, rimuovere gli stuzzicadenti. Dimezzare le flautas trasversalmente. Se lo si desidera, servire con guacamole, salsa, panna acida e coriandolo.

Flautas al forno:

Preparare i ripieni e modellare i flauti come indicato. Metti le flautas su una grande teglia e spennellale con 1 cucchiaio di olio da cucina. Cuocere in forno a 350 ° F per 30 a 40 minuti o fino a doratura e riscaldato. Servire come indicato.

Suggerimenti

Preparare i ripieni e modellare i flauti come indicato. Copertina; raffreddare fino a 24 ore. Friggere o cuocere come indicato. Fa 6 flautas.

Valori nutrizionali

Per porzione: 539 calorie, (5 g di grassi saturi, 45 mg di colesterolo, 478 mg di sodio, 39 g di carboidrati, 2 g di fibre, 22 g di proteine.
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