Insalata di taco facile | case e giardini migliori

ingredienti

• 4 once di carne macinata condita refrigerata (1/2 tazza), come il marchio Chi-Chi's®
• 3 tazze di lattuga romana tritata
• ¾ tazza di pomodori tritati
• ½ tazza di fagioli neri in scatola senza aggiunta di sale, sciacquati e drenati
• ¼ di tazza di formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (1 oncia)
• Confezione da 1 confezione da 0, 75 once di tortilla al forno con nacho-cheese
• 2 cucchiai di panna acida leggera
• 1 cucchiaio di salsa

Indicazioni

• Passo 1

  Preparare il manzo stagionato secondo le indicazioni sulla confezione. Dividi la lattuga romana tra due piatti o grandi insalatiere. Top con manzo stagionato riscaldato. Top con pomodori, fagioli, formaggio e patatine. Servire con panna acida e salsa.

Valori nutrizionali

Per porzione: 235 calorie, (4 g di grassi saturi, 1 g di grassi polinsaturi, 1 g di grassi monoinsaturi), 36 mg di colesterolo, 549 mg di sodio, 27 g di carboidrati, 6 g di fibre, 5 g di zucchero, 17 g di proteine.