Giardinaggio terapeutico per anziani con demenza | case e giardini migliori

Yoga e rompicapo non sono gli unici stimoli mentali che valga la pena inserirsi nella routine quotidiana. Recenti studi sui benefici del giardinaggio ti incoraggeranno a uscire e nella terra, e molte case di cura e residenze assistite sono in cima alla tendenza.

I centri di vita e riabilitazione per anziani hanno spesso un giardino terapeutico nel loro campus. Questi paradisi sicuri mirano a facilitare l'interazione tra i residenti e gli elementi curativi della natura. È stato dimostrato che i giardini aiutano gli anziani con dolore e aiutano con memoria, umore e destrezza.

Uno studio del 2012 pubblicato su Psychiatry Investigation dal titolo "Quali sono le prove a sostegno dell'uso dei giardini terapeutici per gli anziani?" Delinea i benefici del giardinaggio terapeutico nel suo insieme e fornisce miglioramenti misurabili della salute visti dai normali utenti dei giardini terapeutici. Scopri alcuni dei tanti motivi per cui il giardinaggio è oro per il tuo cervello.

1. Ridurre il dolore

Conosci quella sensazione quando fai un bagno caldo dopo un duro allenamento? Questo è il tipo di sensazione di anziani, in particolare quelli con artrite e dolori articolari, esperienza durante il giardinaggio. Essere in un ambiente naturale riduce la consapevolezza di stimoli spiacevoli, cioè dolore. Inoltre, il rischio di sviluppare demenza aumenta con l'età man mano che le persone diventano sedentarie, motivo per cui rimanere attivi è così importante. Ottenere aria fresca ed esercizio fisico in un giardino terapeutico è un modo efficace e divertente per far muovere i corpi, il tutto minimizzando il dolore.

2. Livelli crescenti di attenzione

Che ci piaccia o no, il giardinaggio richiede pazienza: prima che fiorisca una pianta di pomodoro, avrà bisogno di un po 'di TLC. I giardini terapeutici non sono diversi: aumentano i livelli di attenzione negli anziani. La semina di un seme richiede attenzione, l'irrigazione è un compito centrato sulla routine e diserbo e deadhead richiedono tempo. Questo processo cognitivo ha dimostrato di aumentare il ricordo della memoria e ridurre il disorientamento negli anziani.

3. Ridurre lo stress

Quando sei stressato, a volte tutto ciò di cui hai bisogno è una passeggiata nel quartiere per rilassarti. Uscire di casa ha dimostrato di ridurre l'ansia e migliorare l'umore, quindi dovrebbe essere una destinazione di riferimento in tempi difficili. Ed è per questo che sempre più case di riposo stanno offrendo ai residenti uno spazio esterno sicuro invece di averli chiusi all'interno.

Uno studio ha monitorato la pressione sanguigna, l'attenzione e le emozioni dopo un evento stressante e ha fatto leggere un gruppo in casa e un altro in giardino facendo giardinaggio leggero. Il gruppo di giardinaggio ha riportato un umore positivo e una pressione sanguigna più bassa, suggerendo che il giardinaggio potrebbe essere solo il trucco per stressare di meno. Ma siamo davvero così sorpresi?

4. Ridurre l'agitazione e aumentare l'indipendenza

I giardini vaganti sono un sottoinsieme di giardini terapeutici e sono "vagabondi" come sembrano. Questi santuari esterni chiusi, progettati specificamente per gli anziani con demenza, sono costruiti con percorsi che conducono direttamente all'edificio residenziale. In questo modo, i residenti possono sentirsi indipendenti all'esterno ma non si perderanno o saranno confusi quando torneranno a casa. Per non parlare della maggior parte, se non di tutte, le piante sono commestibili, quindi i residenti possono fare una passeggiata nel parco senza preoccupazioni.

5. Riduzione delle cadute

Man mano che invecchiamo, i nostri corpi non hanno lo stesso rimbalzo che avevamo nei nostri anni più giovani. Gli studi dimostrano che i residenti con demenza hanno il 75% in più di probabilità di cadere e ferirsi: è qui che arrivano i giardini terapeutici per aiutare. Piantando, coltivando, rastrellando e diserbando nel giardino, i residenti senior possono far muovere i muscoli mentre inconsciamente esercitano il loro equilibrio. Questo, a sua volta, porta a una minore possibilità di cadere. Uno studio mostra anche una riduzione del 30% del numero di cadute nei residenti con demenza dopo che la loro struttura ha aperto un giardino terapeutico.