Casa Ricetta Involtini primavera Mahi Mahi | case e giardini migliori

Involtini primavera Mahi Mahi | case e giardini migliori

Sommario:

Anonim

ingredienti

Indicazioni

  • In una piccola ciotola unire sesamo e olio da cucina. Spennellare su entrambi i lati del pesce. Metti i filetti di pesce in un cestino per griglia ben ingrassato. Posizionare il cestello sulla griglia di una griglia scoperta direttamente su carboni medi. Grigliare da 4 a 6 minuti ogni 1/2 pollice di spessore di pesce o fino a quando il pesce si sfalda facilmente quando viene testato con una forchetta, girando una volta a metà della griglia. (OPPURE, collocare su una griglia non riscaldata e ingrassata di una padella per griglia. Cuocere da 4 a 6 minuti per 1/2 pollice di spessore, girando una volta.) Mettere da parte il pesce per raffreddarlo leggermente.

  • Nel frattempo, in una piccola ciotola unire la salsa di hoisin, il succo di ananas, l'aceto e il pepe di Cayenna; mettere da parte. Versare 1 tazza di acqua calda in un piatto per torte. Immergi con cura le carte di riso nell'acqua, una alla volta. Posizionare le carte, senza toccarle, su asciugamani da cucina asciutti e puliti. Lasciare ammorbidire per alcuni minuti fino a quando diventa flessibile.

  • Sfaldare delicatamente il pesce e metterlo in una grande ciotola. Aggiungi 6 cucchiai di miscela di hoisin. Piegare delicatamente il cavolo, la carota, la noce di cocco e la cipolla verde tagliuzzati. Versare circa 1/3 di tazza di miscela di pesce su una carta di riso ammorbidita, appena sotto il centro della carta. Arrotolare strettamente la carta di riso dal basso attorno al ripieno, rimboccando i lati opposti mentre si rotola. Ripeti con le carte rimanenti e il composto di pesce, coprendo i rotoli mentre li fai per evitare che si secchino. Servi la miscela di hoisin rimanente come salsa per immersione. Produce 12 antipasti.

Valori nutrizionali

Per porzione: 120 calorie, (1 g di grassi saturi, 21 mg di colesterolo, 160 mg di sodio, 16 g di carboidrati, 1 g di fibre, 7 g di proteine.
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